Häufige Fragen

Fragen und Antworten zu ZUMBA® Fitness 

 

Muss ich tanzerfahren sein?
Nein, es bedarf absolut keiner Tanzerfahrung. ZUMBA® ist für alle geeignet.
Während der ZUMBA®  Stunde, werden alle Grundschritte zum Nachmachen gezeigt. Es geht dabei nicht um Perfektion, sondern um den Spaß.


Gibt es auch ZUMBA® FITNESS Stunden für Anfänger?
Die ZUMBA® FITNESS Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für durchtrainierte Personen geeignet. Jeder wird ins Schwitzen kommen. Die Choreografien werden regelmäßig gewechselt, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.  Es gibt jeden Teilnehmertyp - ob jung, alt, dick, dünn, weiblich, männlich, vom Anfänger bis zum Durchtrainierten und es macht jedem Spaß! 

 

Gibt es einen bestimmten Kursbeginn oder kann ich jederzeit einsteigen?

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Melde Dich gleich hier zu einer kostenlosen Schnupperstunde an.

 

 

Bin ich an einen Vertrag gebunden oder kann ich auch an einzelnen Stunden teilnehmen?

 

Nein, es gibt auch Einzel-, Fünfer- und Zehnerkarten. Am besten kuckst Du Dich hier mal um, welches Angebot für Dich am besten passt. 

 

Was und wie wird bei ZUMBA ® trainiert?
Bei ZUMBA® holt man genau so viel raus wie man selbst hineinsteckt.
ZUMBA ®kombiniert Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining zur Maximierung der Fettverbrennung. Herz und Kreislauf werden gestärkt und Muskeln werden aufgebaut.
ZUMBA ® ist ein Ganzkörper-Training, das den Muskelaufbau im Bereich Gesäß, Arme, Beine und Bauch fördert.

 

Was soll ich mitbringen?

Auf jeden Fall genügend zum Trinken, denn wir werden ins Schwitzen kommen. Wenn Du magst, auch ein Handtuch. 
Und natürlich gerne auch viele Freunde und gute Laune !

 

Was soll ich anziehen?
Es gibt keine Kleidervorschriften. Am geeignetsten ist bequeme Sportbekleidung, im Idealfall Funktionswäsche, die hitzeregulierend wirkt und Bewegungsfreiheit zulässt.
Bei den Schuhen werden sogenannte Dance- oder Aerobicschuhe mit einem Drehpunkt auf der Sohle empfohlen. Laufschuhe sind nicht geeignet, da die Sohle nicht rutscht und dadurch die Kniebelastung bei Drehbewegungen höher ist.


 

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©Baila5 Tanzfitness Claudia Weigel in Seefeld im Fünfseenland